โรค NCDs คืออะไร : โรค NCDs ย่อมาจากคำว่า “Non-communicable diseases” หมายถึง กลุ่มโรคไม่ติดต่อ ที่ไม่สามารถแพร่กระจายโรคจากคนสู่คนได้ โดยทั่วไปอาจเรียกว่า “กลุ่มโรคเรื้อรัง” ซึ่งหมายถึงโรคที่เกิดต่อเนื่องยาวนาน และมีการดำเนินของโรคเป็นไปอย่างช้าๆ ซึ่งแตกต่างจากโรคติดเชื้อส่วนใหญ่ ที่มักมีการดำเนินโรคอย่างรวดเร็ว โรคเอ็นซีดี เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่สมดุล ทั้งการกิน นอน พักผ่อน ออกกำลังกาย และการทำงาน ทั้งนี้คนทั่วไปมักเข้าใจว่า โรค NCDs เป็นโรคของคนแก่ เพราะอาการของโรคมักเกิดขึ้นตอนสูงอายุ ซึ่งในความเป็นจริงแล้วเกิดจากพฤติกรรมเสี่ยงสะสมในช่วงวัยหนุ่มสาว เมื่อสูงอายุ โรคก็จะระเบิดออกมา เมื่อถึงเวลานี้ก็ยากเกินจะเยียวยาแล้ว
กลุ่มโรค NCDs ที่สำคัญ ประกอบด้วย 4 กลุ่ม ได้แก่
1.กลุ่มโรคระบบหัวใจและหลอดเลือด (รวมถึงโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง)
2.กลุ่มโรคเบาหวาน
3.กลุ่มโรคมะเร็ง
4.กลุ่มโรคระบบทางเดินหายใจเรื้อรัง (รวมถึงโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังและโรคหอบหืด)
“โรค NCDs จัดเป็นฆาตกรอันดับหนึ่ง ที่คร่าชีวิตประชากรโลกมากกว่าสาเหตุการตายอื่นๆ ทุกสาเหตุรวมกัน มากถึง 36.2 ล้านคนต่อปี หรือคิดเป็นร้อยละ 66% ของการเสียชีวิตของประชากรโลกทั้งหมดในปี 2554 ขณะที่ในประเทศไทย กลุ่มโรค NCDs เป็นสาเหตุการเสียชีวิตถึงประมาณ 3.1 แสนคน หรือ ร้อยละ 73 ของการเสียชีวิตของประชากรไทยทั้งหมดในปี 2552”
ข้อมูลจากนิตยสาร ชีวจิต ฉบับที่ 312 ปีที่ 13 (1 ตุลาคม 2554) หน้า 36-37 เรื่อง “โรควิถีชีวิต มหันตภัยร้าย ทำลายชาติ สำหรับประเทศไทย” ระบุว่า โรควิถีชีวิต (โรค NCDs) 5 อันดับแรกที่ทำให้เสียชีวิต คือ มะเร็ง หลอดเลือดสมอง โรคหัวใจขาดเลือด เบาหวาน และ ความดันโลหิตสูง
สาเหตุหลักที่ก่อให้เกิดโรค NCD
ผลการรายงานของ แผนยุทธศาสตร์สุขภาพดี วิถีชีวิตไทย พ.ศ. 2554-2563 สำนักนโยบายและยุทธศาสตร์ สำนักงานปลัดกระทรวงสาธารณสุข พบสาเหตุหลักก่อให้เกิดโรควิถีชีวิต คือ
1. คนไทยประมาณร้อยละ 76 บริโภคผักและผลไม้น้อยหรือต่ำกว่าเกณฑ์
2. คนไทยบริโภคน้ำตาลและเกลือโซเดี่ยม เพิ่มขึ้นมากกว่าเกณฑ์
3. ในปี พ.ศ. 2551-2552 คนไทยที่มีอายุ 15 ปีขึ้นไป สูบบุหรี่ 12 ล้านคน ดื่มสุรา 23 ล้านคน และในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา คนไทยบริโภคเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพเพิ่มขึ้น 2 เท่า
4. ในปี พ.ศ. 2551-2552 ภาวะน้ำหนักเกินและอ้วนของคนไทย ในเด็ก 1.6 ล้านคน และผู้ใหญ่ 17.6 ล้านคน มีการใช้ยาลดความอ้วนเพิ่มขึ้น 5.5 เท่า ซึ่งเสี่ยงต่อการเกิดโรควิถีชีวิตมาก
5. ขาดการออกกำลังกายอย่างเหมาะสม สม่ำเสมอ
การป้องกันโรค NCDs : ปรับพฤติกรรม หนีกลุ่มโรค NCDs
วิธีป้องกันและลดความเสี่ยงโรค NCDs ก็ทำได้ไม่ยาก เพียงแค่ลดพฤติกรรมเสี่ยงและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการดำเนินชีวิตให้มีความสมดุล ได้แก่ ทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ งดสูบบุหรี่ งดดื่มแอลกอฮอล์ งดอาหารหวาน มัน เค็ม และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก็จะช่วยป้องกันและบรรเทาเบาบางการเกิดโรคนี้ ช่วยยืดชีวิตของเราได้
เรียบเรียงจาก
1. http://edtech.ipst.ac.th/index.php/2011-07-29-04-02-00/2011-08-09-07-26-40/18-2011-08-09-06-29-06/401–non-communicable-diseases-ncd-.html
2. http://www.thaihealth.or.th/Content/23880-NCDs-โรคร้ายที่สร้างเอง.html
ภาพประกอบจาก :
1.http://edtech.ipst.ac.th/images/stories/article/p.jpg
2.https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/t1.09/1017431_333013210157275_4666936236193847157_n.png
